For mange med muskelskjelett-smerter kan det hjelpe med enkle øvelser som man kan gjøre selv et par uker i tillegg til generell fysisk aktivitet. Dette gjelder også selv om man kan ha fått diagnoser som senebetennelse, artrose, labrumskade, forkalkning, meniskskade eller lignende. En gruppe leger har samlet en del øvelser for ulike kroppsregioner som kan brukes og presentert dem på en egen nettside. Arbeidet har vært ledet av Niels Gunnar Juel ved avdeling for Allmennmedisin, institutt for Helse og Samfunn, Universitetet i Oslo.
Siste nytt
Manuell behandling kan gi redusert smerte
En ny systematisk oversikt finner at ortopedisk manuell terapi kan redusere smer…
Smerteundervisning alene gir liten effekt ved langvarige muskelskjelettsmerter
En ny systematisk oversikt og metaanalyse tyder på at Pain Neuroscience Educati…
Muskel- og skjelettlidelser fortsatt største årsak til sykefravær
Sykefraværet økte igjen i første halvår 2026. Muskel- og skjelettlidelser st…
